5 huiles essentielles pour calmer les douleurs de règles

 

Bienvenue dans cet article spécial aromathérapie et douleurs de règles. Aujourd’hui, on parle de 5 huiles essentielles efficaces pour calmes les douleurs de règles. On verra également comment les utiliser, ainsi que les erreurs à éviter.

 

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Pourquoi préférer les huiles essentielles aux anti-douleurs ?

Certaines personnes prennent régulièrement des anti-douleurs et autres médicaments disponibles en pharmacie. Pour calmes les douleurs de règles ou n’importe qu’elle autre douleur. D’autres, en revanche, préfèrent se soigner le plus possible avec des produits plus naturels. Utiliser les plantes et les huiles essentielles est en effet très courant, on appelle cela l’aromathérapie. Je dirais qu’il n’y a pas de bonnes réponses universelles pour calmer les douleurs de règles. Chaque personne choisit en fonction de ses préférences et de ce qui est efficace sur son corps.

 

Les huiles essentielles sont-elles efficaces sur tout le monde pour calmer les douleurs de règles ?

Comme je l’ai évoqué plus haut, chaque corps est différent. De ce fait, même si les huiles essentielles dont je vais te parler sont réputées pour calmer les douleurs de règles, il est possible qu’elles fonctionnent plus ou moins bien sur ton corps. Il est également possible qu’une huile essentielle soit parfaite pour toi, mais inefficace sur ta voisine, et ainsi de suite. Pour en être certaine, il va falloir les tester ! Voici donc 5 huiles essentielles que tu peux te procurer afin de savoir laquelle ou lesquelles fonctionnent le mieux sur toi.

 

 

1# L’huile essentielle de sauge scalrée

L’huile essentielle de sauge sclarée a de nombreux bienfaits. C’est, entre autres, une alliée efficace contre les douleurs des règles. Elle permet d’apaiser les contractions et les spasms douloureux provoqués par les règles, grâce à ses vertus antispasmodique qui stimule la production d’œstrogènes.

 

2# L’huile essentielle de lavande

Cette huile essentielle possède elle aussi de nombreux bienfaits. Parmi eux, on peut citer ses vertus apaisantes et anti-inflammatoires. L’huile essentielle de lavande permet de réduire les contractions liées aux règles en agissant comme un décontractant musculaire.

 

 

3# L’huile essentielle de Basilic Tropical

Tout comme l’huile essentielle de sauge sclarée, l’huile essentielle de basilic tropical a des vertus antispasmodiques. Elle permet de calmer les douleurs de règles, ainsi que les problèmes digestifs.

 

4# L’huile essentielle d’Ylang-Ylang

Calmante, anti-inflammatoire et antispasmodique, l’huile essentielle d’ylang-ylang possède toutes les vertus importantes pour être une alliée de choix pendant les règles.

 

 

 

5# L’huile essentielle de menthe poivrée

La menthe poivrée possède elle aussi de nombreuses vertus ! Comme les autres huiles essentielles que nous avons citer, elle est anti-inflammatoire et permet de calmer les douleurs de règles causées par les spasms. Elle permettrait également de stimuler l’énergie, ce qui est parfait en période de règles. 

 

 

 

Récapitulatif des propriétés pour calmer les douleurs de règles

 

 

2 façons d’utiliser les huiles essentielles pour calmer les douleurs de règles

 

1# Calmer les douleurs de règles avec des massages du ventre

La première méthode est sans doute la plus utilisée. Il s’agit en effet des massages du ventre. Pour effectuer ces massages, il est primordial de diluer les huiles essentielles dans une huile végétale. L’application directe des huiles essentielles sur la peau est en effet une très mauvaise idée. Les huiles essentielles sont irritantes, comme je te le disais déjà dans l’article « Soulager les douleurs des règles sans médicaments ».

 

En fonction de la puissance des huiles essentielles, les proportions à diluer peuvent varier. C’est la raison pour laquelle je ne peux pas te donner de recette exacte avec des quantités précises qui pourraient convenir à toutes les huiles essentielles. Néanmoins, le site onatera.com, nous propose la recette suivante pour la sauge sclarée :

5ml d’huile essentielle de Sauge Sclarée, diluée dans 30 ml d’huile végétale de Calendula. Tu peux bien évidement choisir une huile végétale différente, mais au moins tu as une idée des quantités pour la sauge sclarée.

 

 

 

2# Calmer les douleurs de règles avec des goûtes à avaler

Certaines huiles essentielles peuvent être consommées en interne. Il suffit pour cela de diluer une ou deux gouttes dans quelque chose de comestible comme du miel ou du yaourt par exemple. Tu peux également les verser sur un comprimé neutre, si tu en possèdes, ce qui me semble peu courant. Tu peux prendre ces gouttes jusqu’à 3 fois par jours en cas de règles douloureuses ou de syndrome prémenstruel difficile. Attention cependant ! Demande toujours l’avis d’un médecin avant de commencer à mettre des huiles essentielles dans ton organisme.

 

Tout d’abord parce que toutes les huiles essentielles ne sont pas faites pour être avalées. Ensuite, parce que les huiles essentielles ne sont pas des médicaments et peuvent avoir des effets secondaires en fonction des personnes et des consommations. Je suis rédactrice web spécialisée dans le bio, pas naturopathe ou généraliste. Va donc demander confirmation à une personne qui mérite sa blouse blanche avant de te lancer.