{"id":4797,"date":"2020-07-20T10:00:51","date_gmt":"2020-07-20T08:00:51","guid":{"rendered":"https:\/\/histoiredebambou.com\/?p=4797"},"modified":"2020-11-19T16:58:27","modified_gmt":"2020-11-19T14:58:27","slug":"soulager-les-douleurs-des-regles-naturellement-grace-a-5-plantes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/histoiredebambou.com\/blog\/soulager-les-douleurs-des-regles-naturellement-grace-a-5-plantes\/","title":{"rendered":"Soulager les douleurs des r\u00e8gles naturellement gr\u00e2ce \u00e0 5 plantes"},"content":{"rendered":"<p><script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Quelles plantes pour calmer les douleurs des r\u00e8gles ? \",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Il existe plusieurs plantes naturelles qui poss\u00e8dent des vertus apaisantes pour calmer les douleurs des r\u00e8gles. Parmi elles, on peut citer : \\n- La sauge,\\n- Le gingembre\\n- La val\u00e9riane\\n- L'achill\u00e9e Millefeuille\\n- La camomille\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Comment utiliser les plantes pour soulager les douleurs des r\u00e8gles ?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"La fa\u00e7on la plus simple de consommer les plantes est l'infusions. De l'eau chaude, une petite quantit\u00e9 de plante, bio si possible et le tour est jou\u00e9. \"}}]}<\/script><!--FAQPage Code Generated by https:\/\/saijogeorge.com\/json-ld-schema-generator\/faq\/--><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-4802\" src=\"https:\/\/histoiredebambou.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/article-soulager-les-douleurs-desregles-naturellement-5-plantess.png\" alt=\"soulager-les-douleurs-des-regles-naturellement-plantes\" width=\"1262\" height=\"421\" srcset=\"https:\/\/histoiredebambou.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/article-soulager-les-douleurs-desregles-naturellement-5-plantess.png 1262w, https:\/\/histoiredebambou.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/article-soulager-les-douleurs-desregles-naturellement-5-plantess-300x100.png 300w, https:\/\/histoiredebambou.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/article-soulager-les-douleurs-desregles-naturellement-5-plantess-1024x342.png 1024w, https:\/\/histoiredebambou.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/article-soulager-les-douleurs-desregles-naturellement-5-plantess-768x256.png 768w, https:\/\/histoiredebambou.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/article-soulager-les-douleurs-desregles-naturellement-5-plantess-900x300.png 900w\" sizes=\"auto, (max-width: 1262px) 100vw, 1262px\" \/><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 28px;\"><strong>Soulager les douleurs des r\u00e8gles naturellement gr\u00e2ce \u00e0 5 plantes<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\"><strong>Soulager les douleurs des r\u00e8gles naturellement<\/strong> n\u2019est pas forc\u00e9ment \u00e9vident, et ce, pour plusieurs raisons. Tout d\u2019abord parce que se former seule \u00e0 l\u2019aromath\u00e9rapie n\u2019est pas \u00e9vident. Ensuite, parce que m\u00eame en 2020, les douleurs des r\u00e8gles ne sont pas toujours prises au s\u00e9rieux. Pour preuve, l\u2019endom\u00e9triose est toujours tr\u00e8s peu connue et reconnue. Certains m\u00e9decins et gyn\u00e9cologues estiment m\u00eame que c\u2019est \u00ab\u00a0une mode\u00a0\u00bb et que \u00ab\u00a0avoir mal pendant les r\u00e8gles, c\u2019est normal, il faut arr\u00eater d\u2019\u00eatre une chochotte\u00a0\u00bb.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Ne pouvant pas aplatir la t\u00eate de ces m\u00e9decins avec mon indignation, je vais plut\u00f4t continuer \u00e0 \u00e9crire des articles \u00ab\u00a0conseils\u00a0\u00bb pour soulager les douleurs des r\u00e8gles naturellement. Tu peux d\u2019ailleurs retrouver sur le Blog de Bambou, plusieurs articles diff\u00e9rents sur ce sujet :<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #339966;\"><a style=\"color: #339966;\" href=\"https:\/\/histoiredebambou.com\/soulager-les-douleurs-des-regles\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Comment soulager les douleurs des r\u00e8gles sans m\u00e9dicaments<\/span><\/strong><\/a><\/span><\/li>\n<li><strong><span style=\"color: #339966;\"><a style=\"color: #339966;\" href=\"https:\/\/histoiredebambou.com\/5-huiles-essentielles-pour-calmer-les-douleurs-de-regles\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">5 huiles essentielles pour calmer les douleurs de r\u00e8gles<\/span><\/a><\/span><\/strong><\/li>\n<li><span style=\"color: #339966;\"><strong><a style=\"color: #339966;\" href=\"https:\/\/histoiredebambou.com\/revolution-culottes-menstruelles\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">La r\u00e9volution des culottes menstruelles<\/span><\/a><\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; color: #339966;\"><strong>1# La sauge<\/strong><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Comme on l\u2019a vu dans l\u2019article<strong> 5 huiles essentielles pour calmer les douleurs de r\u00e8gles<\/strong>, la sauge, c\u2019est la vie pendant les r\u00e8gles. Elle ne s\u2019utilise en effet pas uniquement sous forme d\u2019huiles essentielles pour \u00eatre efficace. Ses propri\u00e9t\u00e9s calmantes et antispasmodiques permettent de retrouver un confort bien m\u00e9rit\u00e9 pendant les r\u00e8gles. De plus, elle est efficace pour calmer les effets de la m\u00e9nopause.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-4808\" src=\"https:\/\/histoiredebambou.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/sauge.png\" alt=\"sauge-sechee\" width=\"422\" height=\"392\" srcset=\"https:\/\/histoiredebambou.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/sauge.png 422w, https:\/\/histoiredebambou.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/sauge-300x279.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 422px) 100vw, 422px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Cette plante est tellement incroyable qu\u2019elle ne se contente pas de soulager uniquement les douleurs des r\u00e8gles. Elle soulage \u00e9galement les maux de gorges, de t\u00eate, de dos. Elle aiderait m\u00eame \u00e0 faire tomber la fi\u00e8vre. \u00c7a donne envie de se faire une infusion tout de suite\u00a0!<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Attention cependant \u00e0 <strong>ne pas la consommer en trop grande quantit\u00e9<\/strong> au risque d\u2019observer des effets secondaires. Un article de<strong> <span style=\"color: #333333;\"><a style=\"color: #333333;\" href=\"https:\/\/eurekasante.vidal.fr\/parapharmacie\/phytotherapie-plantes\/sauge-officinale-salvia-officinalis.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Eurekasante<\/a><\/span><\/strong> nous informe qu\u2019un <strong>surdosage<\/strong> se situe lorsque la consommation d\u00e9passe les 15g de feuilles s\u00e9ch\u00e9es. C\u2019est assez rare, j\u2019en conviens, mais il est important de le pr\u00e9ciser. Les effets secondaires peuvent aller de l\u2019inconfort aux convulsions en passant par les vertiges. Alors restons concentr\u00e9s.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; color: #339966;\"><strong>2# Le gingembre<\/strong><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Lorsque l\u2019on parle du <strong>gingembre<\/strong>, on pense d\u2019abord aux vertus aphrodisiaques et calmantes pour les maux de t\u00eate. Mais la liste ne s\u2019arr\u00eate pas l\u00e0\u00a0! Le gingembre poss\u00e8de en effet une multitude d\u2019autres bienfaits. Il est <strong>anti-inflammatoire et antispasmodique<\/strong>. Il permet de soulager les <strong>douleurs des r\u00e8gles<\/strong> naturellement, ainsi que de lutter contre les <strong>probl\u00e8mes de digestions<\/strong> et la <strong>fatigu<\/strong>e. Bien entendu, le gingembre poss\u00e8de encore d\u2019autres vertus, que je ne vais pas lister dans cet article, sinon on risque de dormir ici\u00a0!<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-4804\" src=\"https:\/\/histoiredebambou.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/ginger.png\" alt=\"gingembrepour-soulager-les-douleurs-des-regles-naturellement\" width=\"350\" height=\"314\" srcset=\"https:\/\/histoiredebambou.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/ginger.png 350w, https:\/\/histoiredebambou.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/ginger-300x269.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 350px) 100vw, 350px\" \/><\/p>\n<h2><\/h2>\n<h2><\/h2>\n<h2><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\"><strong><span style=\"color: #339966;\">3# La Val\u00e9riane<\/span> <\/strong><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">On surnomme l\u2019herbe \u00e0 tout faire et ce n\u2019est pas pour rien. Les vertus de la <strong>val\u00e9rian<\/strong>e sont en effet nombreuses et vari\u00e9es. Elle a \u00e9t\u00e9 longtemps utilis\u00e9e pour soigner des<strong> troubles cardiaques et mentaux<\/strong>, ainsi que pour <strong>faciliter le sommeil<\/strong>. Mais tu t\u2019en doutes, la val\u00e9riane aide aussi \u00e0 <strong>calmer les crampes<\/strong> et les spasmes pendant les r\u00e8gles, sinon elle ne serait pas dans cet article.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-4805\" src=\"https:\/\/histoiredebambou.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/valerianebio.png\" alt=\"plante-valeriane-bio\" width=\"500\" height=\"234\" srcset=\"https:\/\/histoiredebambou.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/valerianebio.png 500w, https:\/\/histoiredebambou.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/valerianebio-300x140.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Attention cependant\u00a0! La val\u00e9riane peut provoquer des<strong> effets secondaires<\/strong>. Notamment chez les femmes enceintes ou allaitantes ainsi que chez les tous petits. Elle est \u00e9galement d\u00e9conseill\u00e9e si tu souffres de troubles h\u00e9patiques ou des probl\u00e8mes de foie. Encore une fois, <strong>demande l\u2019avis de ton m\u00e9decin<\/strong> avant de consommer cette plante. Il saura t\u2019apporter une expertise m\u00e9dicale indispensable\u00a0!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\"><strong>\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\"><strong>\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\"><strong>\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; color: #339966;\"><strong>4# L\u2019Achill\u00e9e millefeuille<\/strong><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">L\u2019<strong>Achill\u00e9e Millefeuille<\/strong> tire son nom d\u2019Achille. Oui oui, celui qui a v\u00e9cu en 1200 avant notre \u00e8re, celui-l\u00e0 m\u00eame. Elle tire son nom de ses vertus tr\u00e8s utiles sur les champs de bataille. En effet, elle aiderait \u00e0 pr\u00e9venir les infections, \u00e0 arr\u00eater les h\u00e9morragies et \u00e0 faire cicatriser les plaies. Elle est m\u00eame surnomm\u00e9e \u00ab l\u2019herbe militaire \u00bb. Mais elle poss\u00e8de une multitude d\u2019autres bienfaits comme tu peux t\u2019en douter.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-4807\" src=\"https:\/\/histoiredebambou.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/achilee.png\" alt=\"fleur-achillee\" width=\"460\" height=\"188\" srcset=\"https:\/\/histoiredebambou.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/achilee.png 460w, https:\/\/histoiredebambou.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/achilee-300x123.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 460px) 100vw, 460px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Elle s\u2019attaque aussi aux<strong> infections respiratoires<\/strong> et permet de faire tomber la <strong>fi\u00e8vr<\/strong>e. En outre, elle est efficace pour tous les maux de ventre\u00a0: Des probl\u00e8mes digestifs en passant par les <strong>douleurs menstruelles.<\/strong> Le plus pratique selon moi est de la consommer en infusion.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Attention\u00a0! L\u2019Achill\u00e9e Millefeuille est une plante de la famille des <span style=\"color: #333333;\"><a style=\"color: #333333;\" href=\"https:\/\/www.aujardin.info\/plantes\/famille-asteraceae.php\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>ast\u00e9rac\u00e9es<\/strong><\/a><\/span>. De ce fait, elle peut avoir des effets allerg\u00e8nes chez certaines personnes. <strong>Consulte donc ton m\u00e9decin<\/strong> avant de l\u2019utiliser pour t\u2019assurer que tout ira bien.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; color: #339966;\"><strong>5# La camomille<\/strong><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Enfin, le rem\u00e8de de grand-m\u00e8re par excellence\u00a0: <strong>la camomille.<\/strong> Comme les autres plantes cit\u00e9es, elle poss\u00e8de des vertus<strong> anti-inflammatoire et antispasmodique<\/strong>. Elle aide donc \u00e0 soulager les douleurs des r\u00e8gles naturellement, en calmant les crampes et les spasmes. Je sais, je commence \u00e0 me r\u00e9p\u00e9ter !<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-4806\" src=\"https:\/\/histoiredebambou.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/camomille.png\" alt=\"camomille-pour-soulager-les-douleurs-des-regles-naturellement\" width=\"290\" height=\"175\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">G\u00e9n\u00e9ralement, son efficacit\u00e9 est d\u00e9cupl\u00e9e lorsqu\u2019elle est combin\u00e9e \u00e0 une bonne <b>bouillotte<\/b>\u00a0bien chaude sur le ventre. Tu peux donc placer un peu de <strong>camomille infus\u00e9e<\/strong> sur ton ventre en compl\u00e9ment d\u2019une source de chaleur pour soulager la douleur.<\/span><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div style=\"background-color: #adf7c8; width: 70%; padding-left: 2%; padding-top: 2%; padding-bottom: 2%;\"><strong><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Retrouve Histoire de Bambou sur le blog et\u00a0 les r\u00e9seaux sociaux !<br \/>\n<\/span><\/strong><span style=\"color: #333333;\"><span style=\"color: #333333;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\"><br \/>\n<a style=\"color: #333333;\" href=\"https:\/\/histoiredebambou.com\/category\/le-monde-du-web\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Blog de Bambou : Le Monde du web<\/a><\/span><\/span><\/span><\/div>\n<div style=\"background-color: #adf7c8; width: 70%; padding-left: 2%; padding-top: 2%; padding-bottom: 2%;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\"><a style=\"color: #333333;\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/histoiredebambou\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Histoire de Bambou sur Facebook<\/a><\/span><\/span><\/div>\n<div style=\"background-color: #adf7c8; width: 70%; padding-left: 2%; padding-top: 2%; padding-bottom: 2%;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\"><a style=\"color: #333333;\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/histoire_de_bambou\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Histoire de Bambou sur Instagram<\/a><\/span><\/span><\/div>\n<div style=\"background-color: #adf7c8; width: 70%; padding-left: 2%; padding-top: 2%; padding-bottom: 2%;\"><a style=\"color: #333333;\" href=\"https:\/\/histoiredebambou.com\/contact\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Contacte-moi !<\/span><\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>SOULAGER LES DOULEURS DES REGLES NATURELLEMENT GRACE A 5 PLANTES<\/p>\n<p>Soulager les douleurs des r\u00e8gles naturellement n\u2019est pas forc\u00e9ment \u00e9vident, et ce, pour plusieurs raisons. 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